Diétna poradňa Medidiet Havířov sa špecializuje na bezpečnú a zdravú metódu redukcie telesnej hmotnosti – proteínovú diétu. Ponúka profesionálny a vysoko odborný prístup výživových poradcov, ktorí vám pomôžu na vašej ceste za znížením váhy a spokojnejšiemu životu.
Bielkovinová diéta je rozdelená do štyroch po sebe nasledujúcich fázach, z ktorých každá má význam pre schudnutie nadbytočných kilogramov a zaistí udržanie dosiahnutej redukcie v dlhodobom časovom horizonte.
1. fáza - nahradenie 5 pravých jedál 5 instantnými proteínovými jedlami Medidiet + zelenina v neobmedzenom množstve
- z hľadiska zníženia váhy najúčinnejšia fáza
- organizmus sa po 48 hodinách dostáva do tzv. ketózy, kedy prestáva mať pocit hladu - nutný prísun cca 90g bielkovín za deň
- vylúčená konzumácia cukrov a potravín, ktoré ich obsahujú
- zloženie instantných prípravkov Medidiet obsahuje cca 50g sacharidov za deň, čo je nevyhnutné množstvo pre normálnu funkciu centrálnej nervovej sústavy
- úbytok hmotnosti sa pohybuje medzi 4-7kg za mesiac
2. fáza - 1 pravé jedlo bohaté na bielkoviny, 3-4 instantné proteínové jedlá Medidiet + zelenina v neobmedzenom množstve
- udržanie organizmu v miernej ketóze
- postupné navracanie k pravým jedlám, obsahujúcim chudé živočíšne bielkoviny
- ponuka zeleniny rozšírená o niektoré druhy (paradajky, papriky)
- trvanie najmenej dvakrát tak dlho, ako 1.fáza
- začína sa s pravidelnou fyzickou aktivitou
- úbytok hmotnosti sa pohybuje medzi 3-5kg za mesiac
3. fáza - 2 pravé jedlá bohaté na bielkoviny, 2-3 instantné proteínové jedlá Medidiet + zelenina v neobmedzenom množstve + návrat k cukrom v podobe ovocia
- stabilizácia dosiahnutých výsledkov
- postupný návrat k sacharidom v podobe ovocia
- prekonanie tejto fázy nutné pre minimalizáciu rizika vzniku jojo efektu
- úbytok hmotnosti sa pohybuje medzi 1-2kg za mesiac
4. fáza - 1-2 instantné proteínové jedlá Medidiet + zdravé stravovanie
- doživotná diéta
- osvojenie zdravých stravovacích návykov, pravidelné fyzické aktivity