EXPRESKA è un allenamento a circuito di 30 minuti per le donne che vogliono perdere peso, rafforzare il cuore, migliorare la salute e la condizione fisica.
Questo allenamento a circuito intensivo si svolge su macchine speciali, dove vengono allenati contemporaneamente fino a due gruppi muscolari. La disposizione delle macchine in cerchio fa ...