Consulenza dietetica Medidiet Havířov è specializzata in un metodo sano e sicuro per ridurre il peso corporeo: la dieta proteica. Offre un approccio professionale e altamente specializzato di nutrizionisti che ti aiuteranno nel tuo percorso verso la perdita di peso e una vita più felice.
La dieta proteica è suddivisa in quattro fasi successive, ognuna delle quali è importante per perdere i chili di troppo e garantirà il mantenimento della riduzione raggiunta a lungo termine.
Fase 1 - sostituzione di 5 pasti reali con 5 pasti proteici istantanei Medidiet + verdure illimitate
- la fase più efficace in termini di riduzione del peso
- dopo 48 ore, il corpo entra nella cosiddetta chetosi, quando smette di sentire la fame - un apporto necessario di circa 90 g di proteine al giorno
- è escluso il consumo di zuccheri e alimenti che li contengono
- la composizione dei preparati istantanei Medidiet contiene circa 50 g di carboidrati al giorno, che è la quantità necessaria per la normale funzione del sistema nervoso centrale
- la perdita di peso varia tra 4-7 kg al mese
Fase 2 - 1 vero pasto ricco di proteine, 3-4 pasti proteici istantanei Medidiet + verdure illimitate
- mantenendo il corpo in lieve chetosi
- graduale ritorno a veri alimenti contenenti proteine animali magre
- ampliata la gamma delle verdure con alcune tipologie (pomodori, peperoni)
- durata almeno doppia rispetto alla 1a fase
- inizia con una regolare attività fisica
- la perdita di peso varia tra 3-5 kg al mese
Fase 3 - 2 veri pasti ricchi di proteine, 2-3 pasti proteici istantanei Medidiet + verdure illimitate + ritorno agli zuccheri sotto forma di frutta
- stabilizzazione dei risultati raggiunti
- un graduale ritorno ai carboidrati sotto forma di frutta
- il superamento di questa fase è necessario per minimizzare il rischio dell'effetto yo-yo
- la perdita di peso varia tra 1-2 kg al mese
4a fase - 1-2 pasti proteici istantanei Medidiet + alimentazione sana
- dieta per tutta la vita
- adozione di sane abitudini alimentari, regolare attività fisica